2008年09月22日
いつも元気にたくましく！！！
世の中は何時なんどき何が起こるかわからないですね
ごはんはちゃんと食べて元気に備えておきたいものです
。まだまだこれから台風もくるだろうし・・・
ってなことで先週の日替わりのひとつです！！
①豚とゴーヤの高菜炒め
②トマトとおくらの和え物
③蓮根キンピラ
④切り干しアラビアータ
⑤きゅうりや白菜コールスロー
⑥出来立て豆腐
⑦お豆のキッシュ
⑧フレッシュサラダ
⑨十穀ごはん
⑩お味噌汁
健全な肉体には健全な精神も宿るってなことで、
ストレスにも強いカラダをつくりましょう！！
Posted by ｔａｋｅＡ at 15:41